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Coordenado pelos professores Marilia dos Santos Andrade, da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp), e Claudio Andre Barbosa de Lira, da Universidade Federal de Goiás (UFG) abarca uma visão abrangente e interdisciplinar sobre a Fisiologia do Exercício. Destinado aos estudantes, professores e profissionais das áreas de Ciências da Saúde e Ciências da Atividade Física, conta com a autoria de profissionais de renomadas universidades brasileiras, detentores dos mais elevados gabaritos e de grande experiência nas respectivas áreas de atuação. A obra foi preparada com minucioso cuidado e aborda os efeitos do exercício físico nos diversos sistemas fisiológicos, além das particularidades de suas respostas e adaptações em populações e condições ambientais especiais. Também discute aspectos relativos ao condicionamento físico, à avaliação e ao treinamento físico dos atributos associados à aptidão física. Com a característica de ser detalhado, esse livro c...

Mais do que um atlas, uma ferramenta completa de aprendizagem! A nova edição de Sobotta - Atlas de Anatomia Humana chega à sua vigésima quarta edição como a maior referência no aprendizado da anatomia humana. Além das já consagradas imagens em altíssima qualidade, o conteúdo desta nova edição apresenta um estudo de caso por capítulo, o que aproxima o aluno da prática clínica desde o primeiro período! Esta edição vem com uma proposta inovadora, pautada em uma trilha de aprendizagem bem definida, que irá proporcionar o aproveitamento total dos estudos. Por meio desse recurso, o estudante será capaz de saber que tipo de questões deve esperar nas avaliações, quais são os tópicos mais relevantes para as provas e o quanto esses tópicos são significativos na prática clínica. Trata-se da fórmula perfeita para o estudo da Anatomia: apresenta a visão geral do conteúdo, identifica os detalhes das peças anatômicas e explica de modo dinâmico as correlações clínicas, que são extremamente important...

http://www.circuitocaixa.com.br/node/#brasilia O Circuito de Corridas CAIXA foi criado em 2004, com o objetivo de apoiar os atletas brasileiros de elite e incentivar o esporte entre os amadores que buscam na corrida mais qualidade de vida. No ano de estreia o Circuito CAIXA passou por São Paulo, Fortaleza e Florianópolis. A aceitação foi muito positiva e o evento passou a ter seis etapas em 2006, oito em 2007 e dez em 2009, sempre com aumento no número de participantes a cada ano. Mais de 100.000 corredores já disputaram o Circuito, que chega em 2014 com mais duas etapas - com o acréscimo de Salvador, dentre as cidades distribuídas pelo Brasil. Com chancela das Federações Estaduais e o patrocínio da Caixa Econômica Federal. A última temporada foi a mais bem sucedida da história da competição, com um salto de 73% no número de participantes. Dez recordes foram estabelecidos nas categorias masculina e feminina. O melhor tempo entre todos os brasileiros que participar...

Flexão de braço As duas posições acima está errado A  flexão  é um dos exercícios mais populares – e eficazes – de todos. Fortalece o  peitoral, braços, ombros  e ainda ajuda a tonificar o  abdômen , porque você precisa deixá-lo contraído durante a execução do exercício. Nada mal para um movimento que você pode fazer a  qualquer hora e qualquer lugar , sem a necessidade de aparelho auxiliar, né? Mas ainda assim, é necessário tomar alguns  cuidados . Em primeiro lugar, nada de fazer flexão  todo dia . “Os treinos de força causam  micro lesões  nos músculos, para que eles cresçam maiores e mais fortes depois”, explica a personal trainer Andrea Cespedes num  artigo  para o site Livestrong. Errado “Para esse crescimento ocorrer, é preciso haver um período de  recuperação .” Por isso ela sugere fazer flexão  dia sim, dia não , proporcionando um descanso de 48 horas aos músculos. SÉRIES & ...

O exercício intervalado envolve períodos alternados de exercício e recuperação. Os atletas empregam a prática há mais de um século, mas nas duas últimas décadas houve um ressurgimento do interesse científico pelas adaptações fisiológicas e de saúde relacionadas a esse tipo de treinamento. O método é infinitamente variável, mas pode ser classificado em duas categorias principais: treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tipicamente se refere a esforços submáximos que provocam pelo menos 80% da freqüência cardíaca máxima, enquanto treinamento intervalado de velocidade (SIT) envolve 'todos out 'esforços ou uma intensidade correspondente a ≥100% da carga de trabalho que provoca o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Estudos comparando MICT de treinamento contínuo HIIT e de intensidade moderada, pareados por trabalho total ou gasto de energia. Em geral, verificaram que o exercício intermitente provoca adaptações superiores nos estados saudáveis ​​e doent...

CONSIDERAÇÕES DE EXERCÍCIO PARA DIABETES DO TIPO 1 E DO TIPO 2 Williams, Joel, E., MPH, Ph.D. ;  Helsel, Brian, MS, CSCS, EIM1 ;  Nelson, Bryce, MD, Ph.D. ;  Eke, Ransome, MD, MPH, Ph.D. Revista Health & Fitness do ACSM:  janeiro / fevereiro de 2018 - Volume 22 - Edição 1 - p 10–16 doi: 10.1249 / FIT.0000000000000359 Características Abstrato Informação sobre o autor Artigo Esboço Aplicam-na!  Ao ler este artigo, o profissional de saúde e condicionamento físico aprenderá mais sobre as contraindicações ao trabalhar com clientes que têm diabetes tipo 1 ou tipo 2. INTRODUÇÃO Diabetes é um grupo de doenças metabólicas onde o pâncreas não produz insulina adequada ou o corpo não responde adequadamente à insulina, resultando em níveis elevados de glicose no sangue durante um período prolongado.  A diabetes é uma epidemia global e as minorias raciais / étnicas são afetadas desproporcionalme...