No ser humano, as paredes do abdômen são formadas e sustentadas em grande parte apenas por músculos,com excepção da parte posterior onde existe também uma infraestrutura óssea formada por vértebras, e de uma porção superior que inclui as costelas da 9º á 12º.   o abdômen contem uma cavidade chamada de cavidade abdominal,que se continua inferiormente como cavidade pélvica,é é separada superiormente da cavidade torácica pelo diafragma. Tanto a cavidade abdominal como a cavidade pélvica são revestidas por membrana serosa designada por peritoneu parietal, que reveste os órgão s. Músculos da parede abdominal Posteriores ou atrás Pilares do diafragma Psoas maior e menor Ilíaco Quadrado lombar Laterais Oblíquo externo Oblíquo interno Transverso abdominal Anteriores (frente)  Reto abdominal                                                   ...

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                                                                  Segundo o Dr. fred A.stutman, especialista em dieta, nutrição e fisiologia do exercício e pratica medicina familiar na Filadélfia, autor do livro 100 dicas infalível para emagrecer e se manter em forma, uma técnica fácil para emagrecer é ingerir menos 300 calorias diariamente. Isso corresponde a uma perda diária de 500 calorias. Como 3500 calorias equivalem a cerca de 500g de gordura, você conseguirá perder em torno de meio quilo por semana com pouco ou nenhum esforço. O cálculo é o seguinte      Consuma 300 calorias a menos por dia e queime 200 calorias extras com atividades físicas, como caminhadas. Isso lhe permitirá perder 500 calorias por dia, sete dias por semana (500x 7= 3500 calorias ). Se você ingerir 500 c...