Prancha 

"20 verdades sobre aquela barriguinha"  Alguns hábitos do dia a dia contribuem para aumentar ou reduzir a temida barriguinha ou  pochete. conheça-os! Existem vários hábitos que podem eliminar de vez a barriga saliente, enquanto outros contribuem para que as gordurinhas se instalem no abdome,siga esses 20 conselhos, que vão ajudá-la(lo) a conquistar a barriguinha dos sonhos! 02- Barriga saliente pode ser herança genética. 03- Alterações hormonais interferem na forma e no tamanho do abdome. 04- A boa cerveja é a eterna inimiga da barriga, tentem bebe-la sem acompanhamentos. 06- Reduzir o consumo de carboidratos refinados é uma ótima saída para reduzir a circunferência abdominal. 07- O mesmo vale para os açúcares refinados. 08- Corrigir a postura, mantendo o peito para fora e barriga para dentro,contrai e reduz o abdome. 09- Em excesso, o sal dos alimentos é péssimo para manter a barriga em dias, pois contribui para retenção de líq...

https://www.facebook.com/bruno.unip?fref=ts Professor de educação física e pós graduado em fisiologia do exercício Professor na Academia Performance e saúde  Atende como personal (Treinador pessoal).   CREF-DF 006913                                      WWW.BRUNOSANTOSPERSONAL.COM.BR                                                                                                                CONSULTORIA ONLINE      Preescrição de treino online, não presencial.  A partir de respostas obtidas por questionário previamente enviado, será elaborado um programa de tre...