Frank Medrano é um especialista em exercícios calistênicos onde você usa o peso corporal para executar os movimentos, ele que motiva muita gente a treina para construir e ganhar músculo, perder gordura e desafiar seu corpo para obter força através de exercícios de peso simples e mais avançado do corpo. Seu objetivo é motivar e inspirar você através de exercícios divertidos e funcionais.

Agenda online Fábio Jansel, graduado em educação física, com uma vasta experiência como educador físico, está fazendo um trabalho excepcional na EQNO  04/06 do setor O junto á comunidade. Todos os dia acontece ao lado da escola classe 16 do setor O Ceilândia norte, Brasília -DF, o treinamento funcional.  São vários adeptos a essa atividade física que além de trazer resultados rápidos, é muito gostoso de fazer porque é ao ar livre,além da interação com outras pessoas e amizades que ali são feitas. O treinamento inteligente traz várias formas e sequência  de exercícios focado em resolver as necessidades do praticante; Seja na queima de calorias ou fortalecimento muscular. Aparelhos Além de usar o peso do seu próprio corpo para realizar os movimentos,são usados aparelhos como: bases instáveis,bolas,pranchas,bastões,cordas,alteres,fita de  suspensão (TRX),corda naval, pneu de tratores e muita criatividade do professor para bolar um plano de treinament...

Considerado um dos melhores e mais procurado  personal trainer de Brasília, Douglas Platiny se destaca na sua profissão. Em 2014 ganhou o prêmio profissional do ano no evento capital Fitness, onde ficou em 1º lugar . Fisiologista do exercício, ele tem ajudado várias pessoas do Distrito Federal na profilaxia de doenças que estão ligadas diretamente a falta de uma vida ativa com exercícios diários ou no mínimo 3 vezes por semana., Na sua página nas redes sociais tem vários relatos de alunos satisfeitos com os resultados alcançados com o acompanhamento do Douglas Platiny. Você Treina, Treina, Treina e Não Alcança seus Resultados? Andou ou Anda Dando Aquelas Jacadas? Segue o mesmo Treino Sempre? Não Tem a Orientação Correta para Executar os Exercícios e Variar os Métodos de Treinamento? É...Você Precisa Me PROCURAR! Obesidade e Emagrecimento; Bodybuilder; Definição Muscular; Treinamento de Aptidão Física(TAF) para Concursos Públicos; Treinamento Funcional; Treinamento para ...

Esse rapaz fez uma pegadinha,se disfarçou de idoso e fez a rapaziada que estavam ali levantando peso, ficarem surpresos com tanta força daquele suposto idoso.     

O crossfit é um método de treinamento desenvolvido pelo americano Greg Glassman, programa de treinamento especificamente projetado para melhoria da aptidão física e saúde como: resistência cardiovascular e respiratória, força, flexibilidade, potencia,velocidade,coordenação,agilidade,equilíbrio e precisão. O treino crossfit   é feito de movimentos variados funcionais em alta intensidade, onde você usa o movimento da ginástica, halterofilismo, corrida , remo e outros. Esse programa de treinamento está focado no condicionamento e força muscular, onde se mistura os exercícios aeróbios e calistênicos,(onde você usa o peso do seu próprio corpo para executar os movimentos). O crossfit está com boa aceitação nos treinos focados em emagrecer e construir massa muscular, de acordo com um estudo da kennesaw State University(EUA) uma atividade intensa, você perde 261 calorias em 20 minutos de treino. Apesar das criticas, seu criador diz que o crossfit foi criado para qualquer indiv...